血压怎么提高

血压偏低可通过调整生活方式、营养补充、药物干预（必要时）提升。以下是具体方法：

一、饮食调整

增加蛋白质与铁元素摄入，如瘦肉、鱼类、豆类及绿叶蔬菜；每日饮水1500~2000ml，避免空腹饮酒或大量饮用咖啡。

二、运动与体位

适度进行有氧运动（如快走、游泳），改善血液循环；变换体位时缓慢起身，减少体位性低血压风险。

三、药物干预

慢性低血压患者可在医生指导下短期使用米多君等升压药物，避免自行用药。

四、特殊人群注意

老年高血压患者降压需谨慎，避免血压骤降；孕妇若血压偏低，应及时就医排查贫血或妊娠并发症。

五、病因治疗

长期低血压可能提示心血管疾病或内分泌问题，需通过心电图、血常规等检查明确病因并针对性治疗。