为什么舌苔厚白有齿痕？

舌苔厚白有齿痕多因脾胃功能失调，常见于湿气重、脾胃虚弱或饮食不当人群，尤其在寒湿体质、长期久坐少动者中更易出现。

寒湿困脾：常伴随身体沉重、大便黏腻、怕冷，需注意腹部保暖，减少生冷饮食，可适度食用生姜、红豆等温热祛湿食物。

脾胃气虚：多表现为疲劳乏力、食欲不振，老年人及长期慢性病患者易见，建议规律作息，避免过度劳累，可适当增加山药、莲子等健脾食材摄入。

饮食积滞：与暴饮暴食、高油高糖饮食相关，青少年及饮食不规律人群需注意控制食量，增加蔬菜摄入，饭后可适当散步促进消化。

特殊人群提示：婴幼儿脾胃功能尚未完善，若出现此症状，需调整乳食结构，避免过饱；孕妇因激素变化易出现类似情况，应咨询专业医师后再进行调理。