吃火锅太辣胃难受怎么办

吃火锅太辣胃难受时，可通过饮用温水、食用温和食物、服用胃黏膜保护剂等方式缓解，若症状持续不缓解或加重，需及时就医。

立即缓解措施：

1.饮用常温温水或牛奶：温水可稀释辣椒素，牛奶中的蛋白质能在胃黏膜形成保护膜，减轻刺激。

2.食用主食或清淡食物：如米饭、馒头等碳水化合物，可中和胃酸并缓冲辣味。

药物辅助缓解：

3.胃黏膜保护剂：如铝碳酸镁、硫糖铝等，可快速缓解胃部不适，但需遵医嘱使用。

特殊人群注意：

4.儿童与孕妇：优先选择非药物干预，严重不适需就医；老年人或有胃病者，避免空腹吃辣，减少辛辣刺激。

预防建议：

5.控制辣度：选择微辣锅底，搭配蔬菜、豆腐等食材，避免过量食用高辣调料。