治头疼的好方法

治头疼的好方法需根据类型调整：原发性头痛（如紧张性、偏头痛）优先非药物干预，继发性头痛（如感染、外伤）需先处理病因。

一、紧张性头痛：

多因压力或姿势不良引发，表现为头部紧箍感。可通过规律作息、热敷颈部、轻柔按摩太阳穴缓解，避免长时间低头。

二、偏头痛：

常单侧搏动性疼痛，伴恶心畏光。发作时远离强光噪音，卧床休息，可尝试冷敷额头。若频繁发作，需就医排查诱因。

三、风热型头痛：

症状为头胀剧痛、面红口渴，可饮用菊花薄荷茶。注意避免辛辣、熬夜，保持情绪稳定。

四、特殊人群提示：

儿童头痛需24小时内就医，排除颅内病变；孕妇慎用止痛药，优先休息与冷敷；老年人头痛加重或伴呕吐，及时就诊排查脑血管病。