艾叶泡脚的好处有什么

艾叶泡脚的好处包括促进局部血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、温经散寒及一定的抑菌作用，适合日常养生。

促进局部血液循环：艾叶中的挥发油成分可刺激足部穴位，改善下肢血液循环，尤其适合久坐久站人群。

缓解疲劳与改善睡眠：温热刺激能放松肌肉，减轻一天的疲劳感，研究表明温水泡脚（含艾叶）可缩短入睡时间。

温经散寒：对虚寒体质者（如手脚冰凉、经期腹痛），艾叶的温性可缓解寒凝血瘀，减轻不适。

抑菌清洁：艾叶含黄酮类物质，具有一定抑菌作用，可辅助清洁足部皮肤，减少细菌滋生。

特殊人群提示：孕妇（尤其是孕早期）、糖尿病患者（需控制水温与时间）、皮肤破损者及婴幼儿应谨慎使用，建议咨询医生后再决定是否适用。