口气臭吃什么

口气臭可通过调整饮食改善，如增加富含维生素C的新鲜蔬果、多喝水、减少辛辣/高糖食物摄入。

口腔卫生不佳：需每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙（每6~12个月），减少牙菌斑堆积。

消化系统问题：若因胃酸反流或便秘导致，可增加膳食纤维（如燕麦、芹菜），避免暴饮暴食，睡前2小时禁食，必要时咨询医生排查胃炎、幽门螺杆菌感染等。

呼吸道疾病：如鼻窦炎、扁桃体炎等，需及时治疗原发病，日常用生理盐水冲洗鼻腔，避免吸烟及接触二手烟，减少呼吸道分泌物滞留。

特殊人群：孕妇因激素变化易出现口臭，需更注重口腔清洁；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖；儿童应在家长指导下刷牙，避免零食残留。