小孩脚后跟疼应该怎么办

小孩脚后跟疼需先观察持续时长（2周内多为生理性，超2周需就医）。若为生长痛，可通过温水泡脚、减少剧烈运动缓解；若伴随红肿、活动受限，可能是跟腱炎或外伤，需及时就医排查。

生长痛：常见于5~12岁儿童，夜间疼痛明显，无红肿，可热敷按摩，补充维生素D和钙，避免过度活动。

跟腱炎：运动后疼痛加重，局部轻微肿胀，建议休息、冷敷，穿减震鞋，避免跳跃类运动，严重时需药物干预。

外伤或骨骼问题：如磕碰、运动损伤，或扁平足、骨骼发育异常，需通过影像学检查明确，遵医嘱治疗。

特殊提示：低龄儿童（<6岁）若频繁疼痛，可能与生长发育不协调有关，需警惕病理性因素，建议及时到儿科或骨科就诊。