缓解头疼怎么办

缓解头疼需先明确类型，普通紧张性头疼可通过休息、冷敷缓解；偏头痛需及时用药；感染性头疼需就医排查。

一、紧张性头疼：多因压力或姿势不良引发，表现为头部两侧紧箍感。建议调整坐姿，每小时起身活动5分钟，避免长时间低头看屏幕。

二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心畏光。可在医生指导下使用布洛芬类药物，发作时远离强光，保持安静环境休息。

三、继发性头疼：由疾病（如感冒、高血压）引起，需优先治疗原发病。若头疼持续加重或伴随呕吐、视力模糊，应立即就医。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童头疼建议优先物理降温或轻柔按摩太阳穴，避免自行服用成人药物。