脚上跑步磨的水泡怎么处理

脚上跑步磨出的水泡，应根据大小和状态选择处理方式。小水泡（直径<0.5cm）可自行吸收，大水泡（直径≥0.5cm）需无菌操作引流，避免感染。

小水泡处理：先用碘伏消毒周围皮肤，保持干燥清洁，避免摩擦，通常3-5天可自行吸收愈合。

大水泡处理：用无菌针头低位刺破，轻轻挤出液体，保留表皮覆盖创面，涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），每日更换敷料，直至愈合。

特殊人群注意：儿童需家长协助操作，避免自行挑破；糖尿病患者或免疫力低下者，建议就医处理，防止感染扩散。

预防措施：跑步前检查鞋内是否有异物，穿合脚且透气的跑鞋，可在易磨部位涂抹凡士林或贴防磨贴。