坐飞机降落时候耳朵疼怎么办

坐飞机降落时耳朵疼，主要是由于气压变化导致中耳腔内外压力失衡，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠或使用鼻减充血剂缓解。

吞咽口水或咀嚼口香糖可促进咽鼓管开放，平衡中耳压力。低头或捏鼻鼓气（Valsalva动作）能主动调节压力，但感冒或中耳炎患者禁用。

戴耳塞或降噪耳机可减少气压波动对鼓膜的冲击，儿童和婴幼儿建议使用婴儿专用耳塞保护听力。

若疼痛持续或伴有耳鸣、听力下降，可能是咽鼓管功能障碍，需就医排查中耳炎或鼻窦炎等疾病。

特殊人群（如孕妇、儿童、老年人及耳部手术史者）应提前咨询医生，孕期女性可适当增加吞咽动作频率，儿童常用捏鼻鼓气需家长协助指导。