胃胀老打嗝该怎么办

胃胀老打嗝可通过调整饮食、改善生活习惯及对症处理缓解。日常需注意进食节奏、食物选择，必要时遵医嘱用药。

饮食不当引发：暴饮暴食或生冷、产气食物（如豆类）易诱发。建议细嚼慢咽，减少碳酸饮料，增加碳水化合物与膳食纤维摄入。

功能性消化不良：压力、焦虑或缺乏运动可能导致。规律作息，适度运动（如散步），避免久坐，可尝试腹部按摩促进消化。

疾病因素影响：胃炎、胃食管反流等需排查。若伴随反酸、胃痛，应及时就医，明确诊断后规范治疗。

特殊人群提示：婴幼儿需避免吞咽空气，喂奶后拍嗝；孕妇可少食多餐，睡前2小时禁食；老人需控制咀嚼力度，选择易消化食物。