新鲜龙眼上火吗

新鲜龙眼本身性温，过量食用可能引发"上火"症状，如口干舌燥、便秘等，但适量食用通常不会。

体质差异影响：体质偏热者（如易长痘、便秘）过量食用后更易出现上火表现，体质平和者适量食用一般无异常。

食用量与频率：健康成人每日食用5-6颗为宜，过量食用（如超过10颗）可能增加脾胃负担，诱发不适。

特殊人群注意：孕妇、儿童及脾胃虚弱者应谨慎食用，孕妇过量可能增加内热，儿童脾胃功能尚未完善，易引起消化不良。

科学看待"上火"：中医"上火"多与饮食搭配、消化功能有关，新鲜龙眼含天然糖分和膳食纤维，合理食用可补充营养，避免空腹食用更易吸收。