牙刷几个月换一次比较好

牙刷建议每3个月更换一次。牙刷使用过程中刷毛会逐渐磨损变形，无法有效清洁牙齿，还可能藏污纳垢。

口腔卫生习惯：日常使用牙刷，若频繁刷牙（如餐后），刷毛磨损加快，建议2~3个月更换；若使用频率较低，可延长至3~4个月。

特殊生活场景：处于传染病高发期（如流感季），或家庭成员有口腔疾病，建议缩短至1~2个月更换，减少交叉感染风险。

特殊人群：儿童乳牙期牙刷应每2个月更换，避免刷毛过硬损伤牙龈；牙周病患者建议每1~2个月更换，保持清洁效果。

刷毛状态判断：当刷毛出现弯曲、分叉或明显磨损时，无论使用时长，均需立即更换，确保清洁效率。