晚上可以艾灸吗艾灸什么时间做最好

晚上可以艾灸，但需根据个人体质和需求选择合适时间。艾灸最佳时间为上午9-11点（脾经当令）或下午3-5点（膀胱经当令），此时人体气血运行旺盛，艾灸效果更佳。

夜间艾灸需注意：若体质偏寒、气血不足者，可在睡前1-2小时艾灸，帮助温通经络；阴虚火旺者建议避免夜间艾灸，以防加重内热。

特殊人群温馨提示：孕妇腹部、腰骶部禁灸；糖尿病患者艾灸时需避免烫伤，建议在专业指导下操作；婴幼儿皮肤娇嫩，需谨慎使用艾灸疗法。

艾灸后护理：艾灸后2小时内避免洗澡、吹冷风，多喝温水促进代谢；若出现局部潮红、轻微不适属正常现象，无需过度担心。