茉莉茶叶的功效与作用是什么？

茉莉茶叶含有茶多酚、咖啡因等成分，具有提神醒脑、抗氧化等潜在益处，但需注意适量饮用。

提神醒脑作用：茉莉茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经，改善疲劳状态，适合工作或学习期间饮用，但晚间饮用可能影响睡眠。

抗氧化作用：茶多酚等抗氧化物质有助于清除自由基，延缓细胞衰老，研究表明适量饮用可降低慢性疾病风险。

助消化作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱能促进胃肠蠕动，帮助消化，适合餐后适量饮用，但空腹饮用可能刺激肠胃。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及贫血患者应减少饮用，以免咖啡因过量影响健康；老年人建议控制饮用量，避免影响睡眠质量。