胆俞在什么位置

胆俞位于背部第10胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽度）。

定位方法：可先找到两侧肩胛骨下角连线（通过第7胸椎），向下数3个椎体（第10胸椎），再向两侧旁开约1.5寸即为胆俞穴。

临床应用：主要用于胆系疾病辅助治疗，如胆囊炎、胆结石等，配合针刺或艾灸可缓解胁肋疼痛、口苦等症状。

特殊人群提示：孕妇需在专业医师指导下操作，避免直接刺激；婴幼儿应采用轻柔按摩，避免用力过猛；皮肤破损或急性炎症期不建议使用穴位刺激。

日常保健：可通过掌揉法每日按摩1-2分钟，力度以酸胀感为宜，有助于调节肝胆功能。