怎么缓解晕车头晕恶心

缓解晕车头晕恶心可通过乘车前调整状态、选择合适姿势及借助药物辅助。乘车前1小时避免过饱或空腹，选择前排通风良好位置，头部固定减少晃动，闭眼或注视远方，含服生姜片或使用防晕贴。儿童（尤其3岁以下）建议优先非药物干预，避免使用成人药物。药物可选用抗组胺类或抗胆碱能药物，需严格遵医嘱。乘车后及时下车活动，呼吸新鲜空气，症状持续不缓解或加重应就医。