女人经常头晕吃什么好？

女人经常头晕需根据病因调整饮食，缺铁性贫血头晕者应增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物；低血压头晕者可适当摄入高盐食物及坚果；颈椎病头晕者需补充钙镁及维生素D。建议每日保证蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类，同时避免空腹，少量多餐。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸和铁剂，经期女性可饮用红糖姜茶。若头晕持续或加重，应及时就医排查病因。