胳膊里面酸痛怎么回事

胳膊里面酸痛可能由肌肉劳损（常见于近期运动或负重后）、神经压迫（如颈椎病）、关节炎或感染等原因引起。若酸痛持续超过3天或伴随麻木、肿胀，需就医排查。

肌肉劳损或过度使用：长时间提重物、剧烈运动后乳酸堆积，或姿势不良导致肌肉紧张。此类酸痛通常局部压痛明显，休息后可缓解。

神经压迫：颈椎病、胸廓出口综合征等压迫神经根，常伴手臂麻木、放射性疼痛。长期伏案工作者、中老年人风险较高，需调整姿势并及时干预。

关节炎或关节病变：如肩周炎、网球肘等，活动时疼痛加重，可能伴关节活动受限。长期重复性动作人群易发病，早期可通过理疗改善。

感染或炎症：局部红肿热痛需警惕，如蜂窝织炎、肌腱炎等。免疫功能低下者或皮肤破损者风险高，需抗感染治疗。

特殊人群注意：儿童、孕妇、老年人及慢性病患者需更谨慎。儿童避免过度负重，孕妇注意姿势调整，老年人建议定期筛查关节健康。

应对建议：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进循环。日常避免久坐久站，运动前充分热身。持续不适需至正规医疗机构检查，明确病因后再行针对性治疗。