全身痒但是身上什么都没有怎么办

全身痒但皮肤无异常，可能是皮肤干燥、过敏、神经精神因素或系统性疾病等引起。需结合具体情况排查原因，优先非药物干预，如保湿、避免刺激，必要时就医明确诊断。

皮肤干燥：秋冬季节或频繁清洁易引发，表现为全身紧绷感，抓挠后可能出现细碎皮屑。需加强保湿，选择温和无香料的润肤剂，洗澡水温控制在37℃~40℃，避免过度搓洗。

过敏反应：接触尘螨、花粉或刺激性物质后，可能出现延迟性瘙痒。需观察近期环境变化，远离可疑过敏原，症状持续时可在医生指导下使用抗组胺药。

神经精神因素：长期焦虑、压力大或睡眠障碍可能诱发，瘙痒部位不固定，情绪平复后缓解。建议规律作息，通过冥想、运动等方式减压，必要时寻求心理支持。

系统性疾病：糖尿病、甲状腺功能异常等可能以瘙痒为首发症状。若伴随口渴、体重变化或乏力，需及时就医检查血糖、甲状腺功能等指标。

特殊人群需注意：孕妇、老年人及慢性病患者，因皮肤屏障较弱或代谢异常，更易发生瘙痒。建议减少热水烫洗，穿宽松棉质衣物，避免刺激性护肤品，症状持续超过1周应及时就诊。