脖子发胀是什么原因引起的

脖子发胀通常由颈部肌肉紧张、颈椎劳损、局部血液循环不畅或颈椎病变等因素引起，常见于长期伏案工作、姿势不良或颈椎退行性改变人群。

一、肌肉紧张与劳损：长时间低头看手机、电脑，或枕头过高/过低，会使颈肩部肌肉持续紧张，局部代谢产物堆积，引发发胀感。此类情况多见于办公族、学生群体，尤其20-45岁人群。

二、颈椎退行性改变：颈椎骨质增生、椎间盘突出等退变，可能压迫周围神经或血管，导致颈部发胀，常伴随僵硬、疼痛或手臂麻木。中老年人（50岁以上）及长期颈椎负重者风险较高。

三、血液循环障碍：久坐不动、受凉或血管受压（如斜角肌综合征），会影响颈部血流，造成局部组织缺氧，引发发胀。长期缺乏运动、肥胖者更易出现。

四、其他因素：高血压、甲状腺功能异常、颈部外伤或感染也可能引起颈部发胀。高血压患者需监测血压，甲状腺疾病患者常伴随颈部肿大，外伤后需及时就医。

建议：调整姿势，避免长时间低头；每30分钟活动颈肩；选择合适高度枕头；若持续发胀或伴随头晕、肢体麻木，应及时就医排查颈椎或血管问题。