尿酸过高怎么才能降下来？

尿酸过高可通过调整生活方式（如低嘌呤饮食、多饮水）、控制体重、规律运动及药物治疗（如抑制尿酸生成或促进排泄药物）综合降低。

1.生活方式调整：减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）摄入，每日饮水1500~2000毫升，避免酒精和高果糖饮料，保持规律作息，适当有氧运动（如快走、游泳）有助于调节代谢。

2.控制体重：超重或肥胖者需逐步减重，避免快速减重（可能导致尿酸波动），建议通过均衡饮食和规律运动实现健康体重，女性体重指数（BMI）建议维持在18.5~23.9范围内。

3.药物干预：经饮食和生活方式调整后尿酸仍升高（如男性血尿酸＞420μmol/L，女性＞360μmol/L），需在医生指导下使用降尿酸药物，如抑制尿酸生成药物或促进尿酸排泄药物，用药需定期监测肝肾功能。

4.特殊人群提示：老年人应避免过度降尿酸治疗，防止跌倒风险；糖尿病、高血压患者需严格控制基础疾病，避免因药物相互作用影响尿酸水平；儿童尿酸升高需排查先天性代谢异常，优先通过饮食调整改善，避免滥用药物。