喝完酒手臂酸痛怎么办

喝完酒手臂酸痛，若症状在24小时内出现，多因酒精导致乳酸堆积或肌肉短暂痉挛，可通过休息、冷敷缓解；若持续超48小时或伴随红肿发热，需警惕酒精性肌病或痛风，应及时就医。

酒精代谢引发的肌肉酸痛：酒精进入人体后，肝脏优先代谢酒精，导致肌肉细胞供能不足，乳酸堆积引发酸痛。此类酸痛通常在饮酒后6-12小时达高峰，24-48小时内自行缓解。

肌肉拉伤或过度活动：饮酒后反应能力下降，若手臂曾过度活动或碰撞，可能诱发肌肉拉伤。此时需立即停止活动，24小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环。

酒精性肌病风险：长期大量饮酒者可能因营养缺乏或代谢紊乱引发肌肉损伤，表现为手臂持续酸痛、无力，需尽快就医检查肌酸激酶等指标，必要时药物治疗。

特殊人群注意：老年人代谢较慢，需缩短饮酒后观察时间，若酸痛超24小时未缓解，应及时就诊；痛风患者饮酒易诱发尿酸升高，导致关节疼痛，需严格限制酒精摄入。

预防建议：饮酒后避免剧烈运动，适当补充水分和电解质；日常控制饮酒量，保持均衡饮食，预防肌肉损伤。