产后骶髂关节炎怎么办

产后骶髂关节炎需根据症状严重程度分阶段处理。轻度疼痛可通过物理治疗和生活方式调整缓解，中重度疼痛需结合药物与专业康复干预。

一、轻度症状（疼痛持续≤2周，活动受限不明显）

优先采用非药物干预：产后42天内避免负重，使用骨盆带稳定关节；每日温水坐浴15分钟促进局部循环；进行凯格尔运动（收缩盆底肌）增强核心支撑。

二、中度症状（疼痛持续2周~3个月，影响日常活动）

需专业评估后介入：在康复师指导下进行关节松动术与肌筋膜放松；短期使用非甾体类抗炎药（需排除哺乳禁忌）；避免久坐，采用侧卧位交替翻身减轻压迫。

三、重度症状（疼痛持续＞3个月，伴随步态异常或神经压迫）

建议多学科协作：骨科评估是否需骶髂关节注射治疗；产后康复科制定个性化运动处方（如靠墙静蹲、单腿站立平衡训练）；必要时转诊至风湿免疫科排查自身免疫因素。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性优先选择物理治疗，药物需经医生评估；高龄产妇（≥35岁）需加强骨密度监测；既往有盆腔炎或腰椎间盘突出病史者，需额外排查炎症因子水平。