膝盖关节内侧痛是怎么回事

膝盖关节内侧痛多与膝关节内侧结构损伤或退变相关，常见于中老年人、肥胖人群及长期负重运动者，需结合具体病因（如软骨磨损、韧带损伤等）判断。

一、膝关节内侧软骨磨损

多见于中老年人，随年龄增长关节软骨逐渐退化，内侧软骨磨损后关节间隙变窄，活动时摩擦增加引发疼痛，尤其上下楼梯或蹲起时明显。

二、内侧副韧带损伤

常因运动中突然扭转膝关节（如篮球变向、跑步崴脚）导致，表现为内侧关节间隙处压痛，按压或活动时疼痛加重，严重时伴随肿胀。

三、半月板内侧撕裂

多发生于运动损伤或退变人群，撕裂后关节活动时卡顿、弹响，内侧疼痛伴活动受限，部分患者有“卡住”感，需MRI确诊。

四、鹅足腱炎

长期过度使用膝关节（如频繁深蹲、爬山）导致内侧鹅足腱（由缝匠肌、股薄肌等肌腱组成）劳损，表现为内侧下方疼痛，按压时明显，活动后加重。

特殊人群提示：中老年人建议减少负重运动，肥胖者需控制体重以减轻关节压力；青少年运动前充分热身，避免突然扭转动作；孕妇因体重增加及激素变化，需注意关节保护，出现疼痛及时就医。