右手手腕腱鞘炎怎么办

右手手腕腱鞘炎需根据病程及症状严重程度选择处理方式。早期以休息、冷敷、护具固定为主，配合非甾体抗炎药缓解炎症；慢性期可结合物理治疗与康复锻炼，必要时就医评估是否需局部注射或手术干预。

急性发作期（1-2周内）：立即停止手腕重复性动作，如打字、提重物等，避免进一步损伤。冷敷可减轻疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次。佩戴弹性护腕或支具保持手腕中立位，减少肌腱摩擦。

慢性疼痛期（超过2周）：若休息后症状未缓解，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但不宜长期服用。物理治疗如超声波、冲击波或针灸可促进局部血液循环，加速组织修复。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应优先选择非药物干预，如冷敷和护具；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；老年患者恢复较慢，建议在康复师指导下进行渐进式锻炼，防止肌腱粘连。

预防复发：长期从事腕部工作者应定时活动手腕，每30分钟做屈伸动作5-10次。调整工作姿势，使用符合人体工学的键盘和鼠标，避免手腕过度弯曲或受压。