跟骨滑囊炎的治疗方法是什么？

跟骨滑囊炎的治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，必要时手术。急性期需休息、冰敷、加压，慢性期以物理治疗和生活方式调整为主。

一、急性发作期

急性期（48小时内）需立即制动休息，避免负重行走，局部冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，可减轻炎症和疼痛。同时可使用弹性绷带适度加压包扎，减少滑囊积液。

二、慢性炎症期

慢性期以康复治疗为主，如超声波、冲击波治疗促进局部血液循环和组织修复。可配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需遵医嘱使用。

三、生活方式调整

避免长时间站立或行走，选择减震鞋垫或矫形器改善足部受力。肥胖人群需控制体重，减少跟骨压力。运动前充分热身，避免突然增加运动量。

四、特殊人群注意事项

儿童应避免过早穿高跟鞋或不合脚的鞋子，选择透气舒适的运动鞋。老年人需注意足部保暖，避免受凉诱发疼痛。糖尿病患者需特别关注足部护理，防止感染风险。

五、手术治疗

若保守治疗无效，可考虑滑囊切除术或跟骨减压术，适用于反复发作、严重影响生活的患者，术后需配合康复训练。