糖尿病患者生活中的注意事项

糖尿病患者生活中需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、用药管理及并发症预防。

血糖监测：建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，特殊情况如低血糖或血糖波动大时增加次数，以了解血糖变化趋势，为调整治疗提供依据。

饮食管理：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质与脂肪比例，增加膳食纤维摄入，避免高糖、高脂食物，定时定量进餐，有助于维持血糖稳定。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟以上，运动前后监测血糖，避免空腹或血糖过高/过低时运动，预防低血糖。

用药管理：遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行调整剂量或停药，注意药物副作用及相互作用，定期复查肝肾功能，确保用药安全。

并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部等，控制血压、血脂达标，戒烟限酒，保持良好睡眠，降低心脑血管、肾脏、神经等并发症风险。

特殊人群提示：老年患者需注意低血糖症状不典型，运动选择温和方式；孕妇需严格控糖，定期产检；儿童青少年应保证营养均衡与适当运动，避免肥胖。