脚后跟刺痛是什么疾病

脚后跟刺痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或跟垫炎等疾病，常见于长期站立、运动过度或肥胖人群，也可能与扁平足、高弓足等足部结构异常相关。

1.足底筋膜炎：长期负重或突然运动导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。早晨起床或久坐后站立时刺痛明显，活动后稍缓解。

2.跟腱炎：跟腱反复劳损或急性损伤后未恢复，表现为跟腱附着点（脚跟上方）疼痛、肿胀，运动时疼痛加剧。

3.跟骨骨刺：长期压力导致跟骨边缘骨质增生，压迫周围组织引发刺痛，尤其在行走或按压时明显，X线可明确诊断。

4.跟垫炎：跟垫老化或长期受压变薄，缓冲作用减弱，表现为脚跟底部弥漫性疼痛，年轻人群较少见。

特殊人群注意：中老年人因足部退化易发病，肥胖者需控制体重以减轻足部压力；运动员应避免过度训练，选择合适跑鞋并加强拉伸；扁平足或高弓足人群需定制矫形鞋垫改善受力。

处理建议：优先休息、冰敷缓解炎症，穿软底鞋减少刺激；疼痛持续超过2周或加重时，建议就医通过超声或MRI明确诊断，必要时采用物理治疗或药物干预。