上手臂酸痛

上手臂酸痛通常由肌肉劳损、神经压迫或局部炎症引起，多数情况下经休息或对症处理后可缓解，持续超过一周或伴随其他症状时需就医。

肌肉劳损引发的酸痛：常见于长时间重复抬手动作（如搬运重物、打网球），表现为局部肌肉酸胀，无明显红肿。建议急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，之后热敷促进血液循环，配合轻柔拉伸缓解肌肉紧张。

神经压迫性酸痛：颈椎病变（如颈椎病）或胸廓出口综合征可能压迫神经，伴随手臂麻木或无力。日常需保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度合适的枕头。若症状持续，需通过影像学检查明确病因。

局部炎症性酸痛：如肌腱炎或滑囊炎，常伴随局部压痛。避免过度使用手臂，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需优先通过物理治疗改善症状，避免药物干预。

特殊人群注意事项：儿童手臂酸痛多因生长痛或轻微外伤，应限制剧烈活动；老年人需警惕骨质疏松或关节退变，建议定期检查骨密度。无论年龄，若酸痛伴随发热、肿胀或活动受限，需及时就医排查感染或结构性损伤。