跖筋膜炎如何治疗

跖筋膜炎治疗以缓解疼痛、恢复足部功能为核心，多数患者通过保守治疗可在数周至数月内改善，严重病例需结合专业评估。

保守治疗为主：

1.休息与足部减压：避免长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减少跖筋膜牵拉。

2.物理治疗：急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进循环；拉伸训练（如毛巾勾脚）增强跖筋膜弹性。

3.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道刺激风险，避免长期滥用。

特殊人群注意：

-老年人：需额外关注关节退变合并症，建议在康复师指导下进行低强度训练，避免过度减重导致足部压力失衡。

-孕妇：因体重增加和激素变化，建议穿宽头鞋并使用足弓支撑，产后需逐步恢复运动习惯。

-糖尿病患者：需严格控制血糖，避免足部溃疡风险，优先选择物理治疗，必要时转诊至糖尿病足专科。

进阶干预：

若保守治疗3个月无效，可考虑体外冲击波治疗或局部注射治疗，需由专业医师评估适应症。长期症状者应排查神经压迫（如跗管综合征）或血管疾病，及时调整干预方案。