踝关节扭伤后的紧急处理方法是什么

踝关节扭伤后紧急处理遵循"PRICE"原则：受伤后48小时内立即停止活动，采用加压包扎、冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）、抬高患肢（高于心脏水平），并避免负重行走。

1.轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）：

冰敷可减轻炎症反应，每次15-20分钟，间隔1-2小时，持续48小时内。24-48小时后可改为热敷促进血液循环。

2.中度扭伤（明显肿胀、活动受限）：

除冰敷外，需使用弹性绷带适度加压包扎（避免过紧影响血液循环），并使用拐杖辅助行走，减少患肢负重。

3.重度扭伤（剧痛、畸形、无法站立）：

可能伴随韧带撕裂或骨折，需立即就医。切勿自行处理，以免延误诊治。就医前保持伤肢固定，避免移动。

4.特殊人群注意事项：

老年人因骨质疏松风险更高，扭伤后需更谨慎，建议及时就医排除骨折；儿童若频繁扭伤，需排查先天性韧带松弛或发育问题；孕妇因体重增加和关节稳定性下降，扭伤后应尽快寻求专业医疗帮助。

康复期间避免过早剧烈运动，可在医生指导下进行康复训练，逐步恢复关节功能。