为什么胆固醇偏高

胆固醇偏高主要源于代谢异常、饮食结构不合理或遗传因素，长期可增加心脑血管疾病风险。

一、饮食因素：长期高饱和脂肪（如油炸食品、肥肉）、反式脂肪（如植脂末）摄入，或过量摄入精制碳水化合物，会导致肝脏合成胆固醇增加，同时减少低密度脂蛋白受体对胆固醇的清除。

二、代谢异常：肥胖（尤其是腹型肥胖）、糖尿病（胰岛素抵抗）、甲状腺功能减退等疾病，会干扰胆固醇代谢平衡，使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。

三、遗传因素：家族性高胆固醇血症患者因基因突变，导致LDL受体功能缺陷，使血液中LDL-C水平显著升高，即使低脂饮食也可能发病。

四、生活方式：缺乏运动、长期熬夜（影响代谢节律）、长期精神压力大（交感神经兴奋促进胆固醇合成），均会降低胆固醇代谢效率。

温馨提示：儿童青少年应避免高糖高脂饮食，增加新鲜蔬果摄入；孕妇需监测血脂，产后注意控制体重；老年人（尤其合并高血压、糖尿病者）应定期筛查血脂，优先通过饮食和运动干预，必要时遵医嘱用药。