女人腰痛是怎么回事

女人腰痛原因多样，常见于肌肉劳损、腰椎退变、盆腔疾病及妊娠相关问题，需结合病史与检查明确。

肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰负重或突然扭转动作，易致腰背部肌肉、筋膜慢性损伤，表现为酸痛、僵硬，活动后加重，休息可缓解。年轻女性因长期伏案工作、穿高跟鞋等，风险较高。

腰椎退行性改变：随年龄增长，腰椎间盘退变、骨质增生等引发腰痛，常伴下肢麻木、放射性疼痛。中年女性因激素变化、骨质疏松风险增加，更易出现此类问题。

盆腔或妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等可引起腰骶部牵涉痛，常伴随月经异常、白带异常。育龄女性需关注月经周期及伴随症状，及时排查。

妊娠相关因素：孕期激素变化、子宫增大致腰椎负荷增加，产后盆底肌松弛也可能引发腰痛。孕中晚期女性因体重增加、姿势调整，易出现生理性腰痛，产后需注意恢复。

特殊人群建议：孕期女性避免久站久坐，可适当按摩；更年期女性需关注骨密度，预防骨质疏松；有慢性病史者应定期复查，避免过度劳累。若腰痛持续超一周或伴下肢症状，建议尽早就医。