腰中间痛的原因有哪些

腰中间痛（腰椎区域疼痛）常见原因包括腰椎间盘退变或突出、腰肌劳损、腰椎退行性病变（如骨质增生）、外伤或姿势不良，以及感染、肿瘤等少见情况。

腰椎间盘问题：腰椎间盘随年龄增长逐渐退变，纤维环破裂后髓核突出，压迫神经根或脊髓，引发疼痛，常伴随下肢麻木或放射性痛，久坐、弯腰负重易诱发。

腰肌劳损：长期保持不良姿势（如久坐、弯腰工作）或突然剧烈运动，导致腰背部肌肉、筋膜慢性损伤，疼痛多为酸痛或胀痛，活动时加重，休息后缓解。

腰椎退行性病变：中老年人多见，腰椎骨质增生、小关节退变等导致椎管狭窄或神经受压，疼痛可能持续存在，晨起时僵硬，活动后稍缓解。

外伤或姿势不良：外力撞击、跌倒或长期弯腰、久坐导致腰椎压力分布不均，肌肉紧张痉挛，引发疼痛，恢复期间需避免二次损伤。

特殊人群注意：儿童青少年出现腰中间痛可能与生长痛或姿势不良有关，需调整坐姿；孕妇因腰部负荷增加易劳损，产后需加强核心肌群训练；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，若疼痛剧烈且夜间加重，应及时就医排查肿瘤或感染。