血糖64算不算糖尿病

血糖6.4mmol/L不算糖尿病。诊断糖尿病需满足空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%。

1.空腹血糖6.4mmol/L：处于空腹血糖受损（IFG）范围（6.1~6.9mmol/L），提示糖代谢异常，需关注胰岛素敏感性及胰岛功能。

2.餐后2小时血糖6.4mmol/L：正常餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L，此数值在正常范围内，但需结合空腹状态判断整体代谢情况。

3.糖化血红蛋白6.4%：高于正常参考值（4.0%~6.0%），提示近2~3个月平均血糖偏高，需警惕糖尿病前期风险。

4.特殊人群注意事项：老年人、肥胖者及有糖尿病家族史者，需加强血糖监测，建议进一步检测餐后2小时血糖或进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），明确糖代谢状态。

5.干预建议：优先通过饮食控制（减少精制糖摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）及体重管理改善血糖；必要时咨询内分泌科医生，评估是否需药物干预。