肩周炎发作怎么办

肩周炎发作时，应根据疼痛程度和病程阶段采取阶梯式处理，急性疼痛期（1~2周内）以休息和冷敷为主，亚急性及慢性期（超过2周）需结合康复锻炼和药物缓解。

急性期（疼痛剧烈、活动受限明显）：应避免剧烈活动，采用冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症反应。同时可适当休息，避免肩关节负重或过度牵拉，减少疼痛刺激。

亚急性期（疼痛缓解但活动受限）：需逐步开展温和的康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每日2~3次，每次10~15分钟，增强肩关节活动度。可配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，但需注意药物禁忌。

慢性期（持续疼痛伴肌肉萎缩）：应加强肩关节功能训练，包括抗阻训练和关节松动术，建议在专业康复师指导下进行。可结合物理治疗（如超声波、针灸）改善局部血液循环，促进组织修复。

特殊人群注意事项：老年人和糖尿病患者需特别注意，避免自行剧烈锻炼加重关节损伤；孕妇及哺乳期女性优先采用非药物干预，必要时咨询医生后用药；儿童若出现类似症状，需排查外伤或感染因素，避免盲目用药。