腰椎骨折保守卧床太累怎么治疗

腰椎骨折保守卧床时若感到疲惫，可通过适度体位调整、辅助器具使用、药物干预等方式缓解，同时需结合康复训练逐步改善。

一、体位与姿势调整：卧床时可在腰部下方垫软枕维持生理曲度，侧卧时双腿间夹软枕减轻腰部压力，每2小时左右更换体位，避免长时间单一姿势导致肌肉僵硬。

二、辅助器具使用：使用气垫床或减压床垫减少局部压迫，必要时借助床边扶手辅助起身，避免腰部过度用力；佩戴医用护腰可提供稳定性，但需注意每日取下放松，防止肌肉萎缩。

三、药物与对症处理：若疼痛或肌肉痉挛明显，可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），配合肌肉松弛剂缓解不适；避免自行服用强效止痛药，以免掩盖病情或影响骨折愈合。

四、康复训练介入：卧床期间在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌收缩等预防深静脉血栓，病情稳定后逐步开展腰背肌等长收缩训练，增强核心肌群力量，减少卧床疲劳感。

特殊人群提示：老年患者需警惕长期卧床引发的并发症，建议家属协助翻身拍背；儿童骨折愈合快，应在康复师指导下尽早进行低负荷训练，避免过度制动。