在家怎么知道自己得了新型肺炎

在家初步判断是否感染新型冠状病毒，可通过症状监测（如发热、干咳、乏力）、接触史（近14天内与确诊者或高风险人群接触）、以及抗原检测（出现症状后1-2天进行）。

有明确接触史且出现症状者：若接触过确诊病例或来自疫情高风险地区，出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退等症状，需警惕感染可能，建议立即抗原检测，同时做好自我隔离。

无接触史但症状典型者：若未与高风险人群接触，仅出现上述症状，也需进行抗原检测。若检测结果阳性，结合症状可初步判断感染；若阴性但症状持续，建议就医排查其他呼吸道疾病。

特殊人群注意事项：老年人、有基础疾病（如高血压、糖尿病）者症状可能不典型，需密切监测体温和血氧饱和度（正常范围95%~100%），出现胸闷、呼吸困难等症状应及时就医。儿童感染后可能表现为呕吐、腹泻，家长需观察精神状态，避免自行用药。

自我护理建议：感染后以休息为主，多饮温水，发热时可采用物理降温（如温水擦浴），症状严重时在医生指导下使用对症药物，避免盲目用药。