甲状腺炎甲减不能吃什么

甲状腺炎甲减患者需避免高碘食物、十字花科蔬菜、高脂高糖食物及刺激性饮品，以减轻甲状腺负担、改善代谢。

一、高碘食物：海带、紫菜、海苔、海鱼（如带鱼、鳕鱼）、加工碘盐。这类食物碘含量高，过量摄入可能加重甲状腺激素合成负担，尤其桥本甲状腺炎患者。孕妇需遵医嘱控制碘摄入，儿童应适量食用，避免长期单一饮食。

二、十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜、油菜、菠菜、芥菜。生食或大量未烹饪的此类蔬菜含硫苷类物质，可能影响甲状腺激素合成。建议烹饪后食用，与主食搭配，儿童青少年需保证营养均衡，避免过度限制，以免影响生长发育。

三、高脂高糖食物：油炸食品（炸鸡、薯条）、奶油蛋糕、糖果、含糖饮料。长期摄入易导致肥胖，加重代谢负担，增加心血管风险。久坐人群需控制总热量，以粗粮、优质蛋白为主，保证膳食纤维摄入。

四、酒精及刺激性饮品：白酒、啤酒、咖啡、浓茶。酒精影响肝脏代谢，咖啡因刺激神经，与甲减疲劳症状冲突。老年人肝肾功能不全者避免，儿童禁止饮酒，青少年减少咖啡因摄入，以白开水、淡茶为主。