腰脱的症状有那些？

腰脱（腰椎间盘突出症）典型症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛麻木、腰部活动受限，严重时伴随肌力下降或大小便功能障碍，症状持续时间多超过1周，且可能因姿势不当或负重诱发或加重。

腰部疼痛：常为持续性钝痛，弯腰、久坐后加重，卧床休息可缓解，部分患者伴随腰部僵硬感，夜间翻身时疼痛可能加剧。

下肢放射性疼痛/麻木：疼痛从臀部沿大腿后侧、小腿外侧至足背或足底，麻木感多伴随疼痛出现，咳嗽、打喷嚏时症状可能加重，严重者行走距离受限。

腰部活动受限：腰椎屈伸、旋转等活动幅度减小，前屈时疼痛明显，部分患者因疼痛拒绝正常活动，影响日常起居。

特殊人群注意事项：孕妇因腰部负荷增加，症状发生率升高，需避免长期站立或弯腰；老年人因腰椎退变或骨质疏松，症状可能更复杂，建议尽早干预；儿童罕见，若出现需排查先天发育异常或外伤。

非药物干预优先：急性期建议卧床休息1-2天，避免剧烈活动；恢复期需进行核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性；日常避免久坐久站，选择硬床具，注意腰部保暖。