成年人肥胖的危害有哪些

成年人肥胖的危害涉及多系统，包括心血管疾病（如高血压、冠心病风险增加）、代谢紊乱（如2型糖尿病发病风险升高）、呼吸系统问题（睡眠呼吸暂停综合征风险增加）及某些癌症（如乳腺癌、结直肠癌）。

1.心血管系统：肥胖者血压、血脂异常风险更高，动脉粥样硬化进程加速，冠心病、脑卒中发病率显著上升。

2.代谢系统：胰岛素敏感性下降，血糖调节受损，2型糖尿病患病风险是非肥胖者的3-5倍，尤其腹部肥胖人群风险更高。

3.呼吸系统：胸腔脂肪堆积限制肺扩张，夜间低氧血症与白天嗜睡相关，睡眠呼吸暂停综合征发生率是正常体重者的3-4倍。

4.骨骼肌肉：关节负荷增加，腰椎间盘突出、膝关节炎风险上升，肌肉力量与耐力下降，运动能力受限。

5.特殊人群提示：孕妇肥胖可能增加妊娠糖尿病、巨大儿风险；老年肥胖者跌倒风险高，术后恢复周期延长。建议通过均衡饮食（每日热量缺口500kcal）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善，优先选择非药物干预，必要时咨询专业医疗机构制定个性化方案。