早上空腹血糖偏高怎么控制

早上空腹血糖偏高可通过调整生活方式、药物优化、特殊时段管理及必要监测来控制。

一、调整清晨用药方案：若使用胰岛素或磺脲类药物，需在医生指导下调整剂量，避免低血糖风险。老年患者应优先非药物干预，如减少晚餐后碳水化合物比例。

二、优化夜间饮食结构：晚餐选择低GI食物（如全谷物、绿叶菜），控制碳水化合物总量在每日热量的40%~50%，避免睡前3小时进食。糖尿病肾病患者需限制蛋白质摄入。

三、管理夜间血糖波动：睡前监测血糖，若＜5.6mmol/L可适量加餐（如15g坚果）；若＞7.0mmol/L，次日清晨可增加运动。妊娠期女性需严格遵循血糖目标范围。

四、增加晨间活动量：起床后30分钟内进行低强度运动（如慢走、太极拳），持续15~20分钟，肥胖患者可逐步提升强度至中等（如快走）。1型糖尿病患者需注意运动前后血糖监测。

五、特殊人群注意事项：老年患者避免空腹晨练，低血糖风险高者随身携带糖果；儿童需在家长监督下调整饮食，避免过度节食；肾功能不全者需定期监测肾功能指标。