熬夜猝死十大前兆？

熬夜猝死的前兆通常在数小时至数天内逐步显现，核心表现为极度疲劳、胸痛、心悸、异常血压波动及意识模糊，高危人群需警惕。

一、心血管系统预警

持续胸闷伴压榨感，尤其活动后加重，可能提示心肌缺血；血压骤升或骤降（收缩压＞160mmHg或＜90mmHg），伴随心率异常（＞120次/分或＜50次/分）。

二、神经系统异常

剧烈头痛伴视物模糊，或突发肢体麻木、言语不清，可能是脑供血不足信号；严重失眠后次日出现意识混乱、短暂晕厥，需立即干预。

三、代谢紊乱信号

血糖波动（空腹＞7.0mmol/L或餐后＞11.1mmol/L），伴随冷汗、四肢震颤；电解质失衡（低钾/低钠）表现为肌肉痉挛、持续恶心。

四、特殊人群警示

高血压、糖尿病患者熬夜后血压/血糖控制失效，需增加监测频率；青少年/孕妇避免熬夜，前者易致生长激素分泌障碍，后者可能诱发子痫前期。

五、紧急应对原则

出现上述症状立即停止熬夜，平卧休息并补充温水；若胸痛持续＞15分钟或意识丧失，拨打急救电话，途中避免自行用药。