后背摔倒不红不肿很痛

后背摔倒后不红不肿却疼痛，可能是软组织挫伤（肌肉/韧带拉伤）、骨挫伤或应力性骨折，48小时内冷敷缓解，之后可热敷，疼痛持续加重或活动受限需就医检查。

一、软组织挫伤

摔倒时肌肉或韧带突然牵拉，局部微损伤引发疼痛。表现为按压痛明显，运动时加重，无皮肤改变。早期冷敷15-20分钟，每日3-4次，之后可轻柔按摩促进恢复。

二、骨挫伤

骨骼表面受冲击但无骨折，MRI可确诊。疼痛集中于撞击点，活动时有刺痛感，夜间休息时也可能痛醒。需避免负重，可适当服用非甾体抗炎药缓解疼痛，严重时需制动或物理治疗。

三、应力性骨折

长期轻微损伤积累或骨质疏松者易发生，初期疼痛不明显，逐渐加重。老年人、绝经后女性及运动员需警惕，应减少活动量，就医后通过影像学检查确诊，治疗需专业骨科干预。

四、特殊人群注意

老年人体质弱，摔倒后易隐匿性骨折，建议及时就诊；儿童骨骼弹性好，但频繁摔倒可能致生长痛，需排查骨骼发育问题；孕妇因重心变化摔倒风险高，需重点关注腹部及骨盆区域，避免延误治疗。