肩周炎治疗办法是什么

肩周炎治疗以非药物干预为主，结合必要药物辅助，多数患者通过规范治疗可在3~6个月内缓解症状。

一、基础康复训练

包括钟摆运动、爬墙练习等，每日2~3次，每次10~15分钟，促进肩关节活动度恢复。长期伏案工作者需每小时起身活动肩颈，避免肌肉僵硬。

二、物理治疗

超短波、超声波等理疗可改善局部血液循环，缓解疼痛。急性期（疼痛剧烈时）可冷敷15~20分钟，慢性期改用热敷促进炎症吸收。

三、药物辅助

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。糖尿病患者用药需咨询医生，避免血糖波动。

四、特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗；老年患者需在康复师指导下进行低强度训练，避免跌倒风险；合并心脏病者训练强度需严格控制。

五、手术治疗

仅适用于保守治疗无效、关节严重粘连者，术后需配合康复训练防止复发。

六、预防措施

日常保持正确坐姿，避免长期单侧负重，运动前充分热身。

（注：以上内容为通用科普，具体治疗方案需结合个体情况由专业医师制定）