膝盖肿了怎么才能消肿

膝盖肿了需根据病因处理：急性损伤（如扭伤）48小时内冷敷，抬高患肢；慢性炎症（如骨关节炎）需休息、理疗；感染性肿胀需抗感染治疗。

急性损伤肿胀：多因运动或外力导致，如韧带拉伤、半月板损伤。48小时内冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可收缩血管减少出血；48小时后热敷促进血液循环。同时抬高患肢至高于心脏水平，避免负重。

慢性炎症肿胀：常见于骨关节炎、滑膜炎。减少膝关节负重活动，如避免爬楼梯、深蹲；可采用理疗（如超声波、热疗）缓解症状。若疼痛明显，可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。

感染性肿胀：关节红肿热痛明显，伴发热。需及时就医，可能需穿刺抽液或手术清创，抗生素治疗需足量足疗程。糖尿病患者感染风险高，需严格控制血糖。

特殊人群注意：老年人因关节退变易肿胀，日常需佩戴护膝；儿童多因外伤或生长痛，避免剧烈运动；孕妇因体重增加，建议穿减震鞋，减少蹲跪动作。

就医提示：肿胀持续超2周未缓解，或伴关节畸形、活动受限、高热，需尽快就诊，明确病因后规范治疗。