右侧腿疼膝盖内侧疼痛筋疼是怎么回事

右侧腿疼膝盖内侧疼痛筋疼，可能是膝关节内侧软组织损伤、骨关节炎或半月板损伤等问题，多因运动不当、长期负重或年龄增长引发。

膝关节内侧软组织劳损：常因运动过量或姿势不良，导致内侧韧带、肌腱或肌肉拉伤，表现为局部酸痛、活动时加重，休息后缓解。建议减少剧烈运动，避免长时间蹲跪，急性期冷敷、恢复期热敷可缓解。

膝关节骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨退变引发疼痛，内侧间隙压痛明显，上下楼梯时加重。肥胖、既往关节损伤者风险更高，可通过控制体重、适度锻炼增强膝关节稳定性，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

半月板损伤：多因扭转动作或外力撞击，内侧半月板撕裂可致疼痛、卡顿感，尤其屈伸膝关节时明显。年轻人运动爱好者高发，轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复，避免自行诊断延误病情。

特殊人群注意：老年人应定期检查膝关节，避免突然起身或长时间站立；运动员需科学训练，运动前充分热身；孕妇因体重增加易加重关节负担，需注意休息与姿势调整。若症状持续超过一周或加重，应及时就医明确诊断。