关节镜手术需要多久恢复

关节镜手术恢复时间因手术类型、病情严重程度及个体差异而异，一般术后3~12周可逐步恢复正常活动，复杂手术或合并基础疾病者恢复周期可能延长。

基础修复类手术（如半月板缝合、简单韧带修复）：术后3~6周可部分负重行走，6~8周逐步恢复日常活动，3个月内避免剧烈运动，需配合康复训练。

复杂重建手术（如交叉韧带重建、多结构修复）：术后6~8周开始保护性负重，3~6个月内避免高强度运动，完全恢复运动功能可能需6~12个月，期间需严格遵循康复计划。

合并基础疾病人群：糖尿病、高血压患者需严格控制基础疾病，避免感染风险，恢复周期可能延长2~4周，建议术前优化全身状况。

老年患者与青少年：老年患者因组织修复能力下降，恢复时间较年轻人多2~4周；青少年骨骼发育快，术后康复训练需更注重关节稳定性培养，避免过度负重。

术后康复要点：术后早期冰敷减轻肿胀，2周内避免关节负重，3个月内避免深蹲、跳跃等动作，需在专业康复师指导下进行渐进式功能训练，以缩短恢复周期并降低并发症风险。