膝盖内侧突出如何矫正？

膝盖内侧突出矫正需先明确原因，生理性突出（如骨骼结构）无需干预，病理性如O型腿、关节退变等需针对性处理。

一、骨骼发育性突出：青少年若因骨骼发育不对称（如股骨内翻）导致，可通过专业机构评估后进行支具矫正，同时加强下肢肌力训练（如靠墙静蹲），避免不良姿势加重。

二、关节退变型突出：中老年人因膝关节内侧软骨磨损、骨质增生引发，需减少负重运动（如避免深蹲），可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，配合理疗改善关节功能。

三、肌肉失衡型突出：长期缺乏运动或姿势不良导致内侧肌群（如股四头肌内侧头）萎缩，需通过针对性训练（如直腿抬高）强化肌肉力量，改善力线偏移，同时注意日常站姿与行走姿势纠正。

四、特殊人群注意：儿童若因佝偻病导致，需及时补充维生素D及钙，在骨科医生指导下进行矫正；孕妇因激素变化导致关节松弛，可佩戴护膝保护，产后尽早进行盆底肌与下肢康复训练。

矫正需结合年龄、病因制定方案，建议先到正规医疗机构明确诊断，再逐步实施干预措施，避免盲目自行矫正延误病情。